पैरों में सूजन हमेशा मामूली समस्या नहीं होती—यह हृदय रोग, विशेष रूप से परिधीय धमनी रोग (पीएडी) का संकेत हो सकती है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब धमनियों के संकुचित होने के कारण पैरों में रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे सूजन और दर्द होता है। इसके कारणों और लक्षणों को समझना आवश्यक है ताकि आप पीएडी का शीघ्र पता लगा सकें और अधिक गंभीर जटिलताओं से बच सकें।
परिधीय धमनी रोग और इसके लक्षणों को समझना
परिधीय धमनी रोग तब होता है जब शरीर के कुछ हिस्सों—आमतौर पर पैरों—की धमनियां प्लाक जमा होने (एथेरोस्क्लेरोसिस) के कारण संकुचित हो जाती हैं। इस संकुचन से अंगों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते।
PAD हृदय रोग से घनिष्ठ रूप से संबंधित है क्योंकि दोनों स्थितियों में एक ही अंतर्निहित तंत्र होता है: एथेरोस्क्लेरोसिस। इसका अर्थ यह है कि जब किसी व्यक्ति के पैरों की धमनियां संकुचित हो जाती हैं, तो कोरोनरी धमनियों में भी इसी प्रकार की संकुचन की संभावना बहुत अधिक होती है। इसी कारण से, PAD को अक्सर कोरोनरी हृदय रोग, दिल का दौरा या स्ट्रोक का “प्रारंभिक चेतावनी संकेत” माना जाता है।
दूसरे शब्दों में, पीएडी केवल पैरों की समस्या नहीं है – यह एक प्रणालीगत बीमारी है जो पूरे शरीर में रक्त संचार संबंधी समस्याओं को दर्शाती है।
पीएडी कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है, खासकर पैरों में। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
खराब रक्त संचार के कारण पैरों में सूजन
पैरों में दर्द, खासकर चलते समय (क्लॉडिकेशन)
पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी
ठंडे पैर, खासकर दूसरी तरफ की तुलना में
त्वचा का रंग बदलना (फीका या नीला पड़ जाना)
पैरों के घाव जो धीरे-धीरे भरते हैं
पिंडली में ऐंठन, खासकर रात में
पैरों में रक्त संचार कम होने के कारण नाखूनों का विकास धीमा होना या पैरों के बाल झड़ना
धमनियों में अवरोध जितना गंभीर होगा, लक्षण उतने ही अधिक स्पष्ट होंगे। उपचार के बिना, पीएडी गंभीर स्थितियों जैसे कि चिरस्थायी घाव, संक्रमण और यहां तक कि अंग विच्छेदन के जोखिम तक बढ़ सकता है।
दिल के रोगियों के पैरों में सूजन के निम्नलिखित लक्षण नजर आते हैं-
स्किन शाइनी, खिंची हुई और छूने पर गर्म महसूस होती है।
टखनों/पैरों में सूजन जो शाम होते-होते या खड़े होने के बाद बढ़ जाती है।
सूजन वाले हिस्से में गड्ढे जैसा उभार दिखता है, सूजन वाले हिस्से को दबाने पर गड्ढा बना रहता है।
24-48 घंटों में अचानक 1-2 किलो वजन बढ़ना भी इसका संकेत हो सकता है।
सांस लेने में तकलीफ, थकान और एक्सरसाइज करने की क्षमता में कमी आना।
पैरों में सूजन को अनदेखा न करें
पैरों में सूजन को कई लोग अनदेखा कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। पैरों में सूजन दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर परिवार में हार्ट डिजीज का इतिहास है तो पैरों या टखनों में सूजन को नजरअंदाज न करें। अगर लंबे समय तक पैरों या टखनों में सूजन है तो हेल्थ एक्सपर्ट से इसकी जांच कराएं।
लाइफस्टाइल में बदलाव करके पैरों में सूजन की समस्या से बचा जा सकता है। संतुलित भोजन, एक्टिव लाइफस्टाइल और तनाव को कंट्रोल में रखकर हार्ट हेल्थ को सुधारा जा सकता है। पैरों में सूजन है तो हेल्थ एक्सपर्ट से मिलकर अपना इलाज कराएं और लाइफस्टाइल बदलकर हार्ट हेल्थ को सुधारें।
दिल के रोगी पैरों में सूजन से बचने के लिए निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं-
नमक का सेवन कम करें, प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड से परहेज करें।
रक्त संचार में सुधार के लिए एक्टिव रहें, रोजाना टहलें या योग करें।
ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को कंट्रोल में रखें, ये हार्ट फेलियर के प्रमुख कारण हैं।
रेगुलर हार्ट और हेल्थ चेकअप कराएं।
