દિલ્હી-એનસીઆર સહિત અનેક વિસ્તારોમાં ક્યારેક ધોધમાર વરસાદ તો ક્યારેક અચાનક ગરમીનો અનુભવ થાય છે. આ પ્રકારનું અનિશ્ચિત વાતાવરણ ખાસ કરીને બાળકો માટે જોખમી સાબિત થાય છે.
હાલમાં દેશભરમાં હવામાનમાં ભારે ઉતાર-ચઢાવ જોવા મળી રહ્યો છે. દિલ્હી-એનસીઆર સહિત અનેક વિસ્તારોમાં ક્યારેક ધોધમાર વરસાદ તો ક્યારેક અચાનક ગરમીનો અનુભવ થાય છે. આ પ્રકારનું અનિશ્ચિત વાતાવરણ ખાસ કરીને બાળકો માટે જોખમી સાબિત થાય છે. બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) પુખ્ત વયના લોકોની સરખામણીએ ઓછી હોય છે, જેના કારણે બદલાતું તાપમાન તેમના શરીરને અનુકૂળ આવતું નથી અને તેઓ ઝડપથી શરદી-ઉધરસનો શિકાર બને છે. નિષ્ણાતોના મતે, કોવિડ પછી જન્મેલા બાળકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિની ઉણપ વધુ જોવા મળી રહી છે, જે આ ઋતુમાં ચિંતાનો વિષય છે.
જો તમારા બાળકને પણ બદલાતી મોસમમાં વારંવાર ચેપ લાગતો હોય, તો ગભરાવાને બદલે રસોડામાં હાજર કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને તમે તેમને સુરક્ષિત રાખી શકો છો. અહીં કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો છે:
- કુદરતી વરાળ (સ્ટીમ):
બાળકની છાતીમાં જમા થયેલો કફ સાફ કરવા માટે વરાળ આપવી એ સૌથી શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ છે. સાદા પાણીને બદલે તેમાં તુલસીના પાન, તજ અને લવિંગ ઉમેરીને વરાળ આપવાથી ફેફસાં સાફ થાય છે. તુલસીમાં રહેલા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. - જાદુઈ આયુર્વેદિક પોટલી:
નાના બાળકો જેઓ વરાળ લેવા તૈયાર ન હોય, તેમના માટે આયુર્વેદિક પોટલી ખૂબ જ અસરકારક છે. તજ, લવિંગ, અજમો અને જાયફળને તવા પર શેકી લો. ત્યારબાદ તેમાં કપૂરનો નાનો ટુકડો ઉમેરી સુતરાઉ કાપડમાં બાંધી લો. બાળક જ્યારે સૂતું હોય ત્યારે તેની નજીક આ પોટલી રાખવાથી તેની સુગંધ શ્વાસ દ્વારા અંદર જશે અને શરદીમાં ત્વરિત રાહત આપશે. - નાગરવેલના પાન અને અજમાનું પાણી:
બે-ત્રણ નાગરવેલના પાન અને એક ચમચી અજમાને પાણીમાં ઉકાળી લો. આ પાણી ઠંડુ થયા પછી થોડી માત્રામાં બાળકને આપો. આનાથી માત્ર છાતીનો કફ જ દૂર નથી થતો, પરંતુ બાળકની પાચનશક્તિમાં પણ સુધારો થાય છે. - આદુ, મધ અને કાળા મરીનું મિશ્રણ:
આ મિશ્રણ આયુર્વેદમાં સર્વોત્તમ મનાય છે. આદુનો રસ, એક ચમચી મધ અને ચપટી કાળા મરીનો પાવડર મિશ્ર કરીને બાળકને આપો. કાળા મરી વિટામિન-સી થી ભરપૂર હોય છે અને આદુમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોવાથી તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે.
બહારની દવાઓ લેતા પહેલા આ કુદરતી ઉપાયો અજમાવવાથી બાળકના શરીર પર કોઈ આડઅસર થતી નથી અને તે લાંબા ગાળા સુધી સ્વસ્થ રહી શકે છે. જો સમસ્યા વધુ ગંભીર હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે.
